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Acho que essa é a pergunta que mais respondo quando começo a explicar sobre yoga. Primeiro que essas duas palavras soam muito diferentes porque estão em sânscrito, a tradução seria “princípios éticos” e mesmo assim não fica ainda muito confortável entender. Mas quando eu digo que Yamas é como não ser um problema para o mundo e Niyamas como não ser um problema para si, fica menos difícil, mas fica mais fácil quando explico que são 10 palavras mágicas para treinarmos no yoga e

Sempre agradeço por todas as experiências, mesmo as mais desafiadoras, que nos ensinam. Sou muito grata por todos os aprendizados que 2025 me trouxe e senti que tive aprendizados diferentes dos anos anteriores com relação ao yoga para crianças e adolescentes. Foram ensinamentos intensos que por muitas vezes me levaram a derrubar muitas lágrimas. O aprendizado chegou forte pelos jovens, meus adolescentes, que tanto amo. E não foi um desafio de como adaptar a aula, como explica

Tem uma camada em mim que ama escrever e se chama jornalista, sim, já fui (ou ainda seja também) jornalista por alguns anos e só isso renderia um texto inteiro, talvez um dia eu escreva. Mas esse é para falar que decidi escrever alguns artigos e compartilhar aqui com vocês. Eu acredito muito em muitas coisas que o Austin Kleon fala, uma delas é que não devemos ser Spam humano, que só devemos compartilhar algo se aquilo realmente for somar e não virar mais acumulo digital. And